해당 구역에 있나요?

시간과 주변을 잊을 정도로 집중해서 활동에 몰두한 적이 있나요? 이를 플로우 상태 또는 플로우 존이라고 합니다. 이 정신 상태는 완전한 업무 몰입, 최적의 집중력, 순수한 활동의 즐거움이 특징입니다.

로테르담 에라스무스 대학교의 반 덴 린덴 박사와 바커 박사가 이끄는 연구팀은 흐름 상태의 신경인지적 토대를 밝히기 위해 노력했습니다. 이 연구의 제1저자는 박사 과정 학생인 헤어롱 루입니다.

플로우 상태에 잠재적으로 관여할 수 있는 뇌 구조 중 하나는 LC-NE(Locus Coeruleus- Norepinephrine system)입니다. LC는 뇌간에 있는 작은 핵으로, 대부분의 뇌 영역에 신경 조절제인 노르에피네프린(노르아드레날린이라고도 함)의 주요 공급원입니다. 또한 LC-NE 활동은 각성 수준과 집중력을 직접적으로 조절합니다. 최적의 작업 참여도는 역U자 형태의 각성도를 따릅니다(Yerkes – 도드슨 관계 참조).

LC-NE 시스템은 각성 관련 동공 확장을 직접 조절하며, 동공 크기의 변화를 추적하는 것은 LC-NE 활동을 모니터링하는 잘 정립된 간접적인 방법입니다. LC-NE 활동을 간접적으로 모니터링하는 또 다른 방법은 P300의 뇌파 측정을 이용하는 것입니다. P300은 주의력과 변화하는 과제 요구에 의해 조절되는 이벤트 관련 잠재력으로, LC-NE와 연결된 피질 활동을 나타냅니다. 이 연구의 연구자들은 참가자들이 주관적 흐름 상태에 있는 동안 동공 확장 측정과 뇌파(EEG) 기록을 결합했습니다.

연구 결과에 따르면 흐름 상태와 LC-NE 활동의 두 가지 지표(동공 크기 및 P300 진폭)는 주관적 과제 난이도가 증가함에 따라 동일한 역-U자형 관계를 보였습니다. 이 연구는 또한 심리적 흐름과 동공 확장 사이의 양의 선형 관계를 보여주었습니다 – 개인이 높은 흐름 느낌을 보고하는 과제에서 동공이 더 확장되는 것으로 나타났습니다.

이러한 연구 결과는 동공 확장이 개별 진술을 수집하기 위해 정신 상태를 방해할 수 없기 때문에 심리적 흐름 상태를 포착하는 비침입적인 방법이 될 수 있음을 보여줍니다. 또한, 이 연구는 플로우 상태의 경험에 LC-NE가 관여한다는 것을 보여줍니다.

출판

루, H., 반 데 린덴, D. & 바커, A.B. 동공 확장 및 P300 진폭의 변화는 심리적 흐름에 LC-NE (locus coeruleus-norepinephrine) 시스템이 관여 할 수 있음을 나타냅니다.. Sci Rep 13, 1908 (2023).

인용된 출판물

애스턴 존스, G. & 코헨, J. D. 유전자좌-노르 에피네프린 기능의 통합 이론: 적응적 이득과 최적의 성능. Annu. Rev. Neurosci. 28, 403–450 (2005).