Miopía: ¿Cómo puede ayudar salir a pasear?

La miopía, una afección que hace que los objetos lejanos aparezcan borrosos, es cada vez más frecuente en todo el mundo. Se sabe que pasar más tiempo realizando actividades de cerca, como leer, empeora la afección, mientras que pasar tiempo al aire libre puede ayudar a ralentizar su progresión. Sin embargo, aún no se comprenden del todo las razones de estos efectos.

Las imágenes retinianas se procesan en el cerebro con la ayuda de las vías visuales ON y OFF. Estas vías responden de forma diferente al contraste de luminancia y al movimiento visual, y su estimulación desempeña un papel importante en el desarrollo de la miopía.

Un equipo de investigadores de la Facultad de Optometría SUNY de Nueva York realizó un estudio de eye tracking para investigar el impacto de la lectura y el paseo en las vías visuales ON y OFF. Reclutaron sujetos con diferentes condiciones ópticas y utilizaron
Tobii Pro Glasses para seguir los movimientos oculares durante dos tareas visuales: leer un documento en la pantalla de un ordenador y caminar. Se planteó la hipótesis de que la progresión de la miopía se debe a una estimulación deficiente de las vías visuales ON, que altera el equilibrio de respuesta ON/OFF.

Los resultados muestran que la lectura reduce la estimulación de las vías ON. En cambio, caminar estimula por igual las vías ON y OFF. Las actividades al aire libre proporcionan a la retina luz brillante, lo que aumenta considerablemente las respuestas visuales de las vías ON. Además, las actividades al aire libre estimulan las vías ON implicadas en los reflejos de estabilización imagen-retina desencadenados por el movimiento visual. Por consiguiente, pasar tiempo al aire libre y realizar tareas de navegación visual puede ser el mejor enfoque para suprimir la progresión de la miopía.

El estudio también examinó la diferencia entre leer texto blanco sobre fondo negro y texto negro sobre fondo blanco y concluyó que leer texto blanco sobre fondo negro, debido al mayor contraste, proporciona una estimulación más equilibrada de las vías visuales ON y OFF. Sin embargo, este tipo de lectura sigue careciendo de movimiento visual, por lo que probablemente sea insuficiente para mejorar la miopía. Para prevenir la progresión de la miopía, los autores proponen una dieta visual que incluya luz brillante, alto contraste, transitorios de luminancia frecuentes y movimiento visual para impulsar los reflejos de estabilización imagen-retina.

Publicación

Poudel, S., Rahimi-Nasrabadi, H., Jin, J., Najafian, S., & Alonso, J. M. (2023). Differences in visual stimulation between reading and walking and implications for myopia development . Journal of Vision , 23 (4), 3-3. Abril de 2023.