Die Wissenschaft hinter dem Schwung: Eye Tracking steigert die Golfleistung

Mit dem Ryder Cup 2025 der diesen Freitag in Bethpage Black beginnt, werden alle Augen auf die beiden Teams gerichtet sein, die sich bei der prestigeträchtigsten Mannschaftsveranstaltung im Golfsport messen. Diese Veranstaltung ist bekannt für Überraschungen und Comebacks, die den Erwartungen trotzen. Das Team Europa ist bekannt für seine Widerstandsfähigkeit gegen ein US-Team, das normalerweise aus höher eingestuften Einzelspielern besteht. Auf dieser Bühne und im Teamplay-Format wird die Leistung unter hohem Druck darüber entscheiden, welches Team den Sieg davonträgt.

Manchmal ist ein individueller Zusammenbruch selbst für den unerfahrensten Golfbeobachter leicht zu erkennen, aber manchmal sind subtile Veränderungen in der Routine eines Spielers schwieriger zu identifizieren. Hier kann das Wissen und Verständnis, das durch jahrzehntelange Forschung mit Eye Tracking entwickelt wurde, uns helfen, zwischen einer soliden Routine und einer durch Druck gestörten Routine zu unterscheiden.

Das Quiet-Eye-Phänomen

Diejenigen, die mit Eye Tracking vertraut sind, kennen wahrscheinlich das 'Quiet-Eye' Phänomen (QE). Für diejenigen, die damit weniger vertraut sind, ist QE die letzte Fixierung auf einen bestimmten Punkt vor Beginn einer motorischen Aktion. Das Phänomen wurde ausführlich beim Putten im Golfsport untersucht, wo QE der letzte Blick auf den Ball ist, bevor der Schlag beginnt. In einer wichtigen Untersuchung stellte Vickers (1992) fest, dass Elitegolfer beim Putten aus 3 m Entfernung eine längere QE-Dauer haben, nämlich etwa 2 Sekunden, als Golfspieler, die fast zur Elite gehören. Spätere Zusammenfassungen zeigen, dass hochqualifizierte Golfer oft eine QE-Dauer von etwa 2,5-3,0 Sekunden haben, verglichen mit etwa 1,0-1,5 Sekunden bei weniger qualifizierten Spielern.

Der Befund einer verlängerten QE-Dauer bei geübteren Spielern ist in der Literatur konsistent (Vickers, 1992; Vickers, 2012). Entscheidend für den Ryder Cup ist jedoch, dass wir auch wissen, dass sich die QE verkürzt und gestört wird, wenn die Angst experimentell erhöht wird, was mit einer verminderten Leistung einhergeht (Wilson, Vine, & Wood, 2009). Und es gibt nur wenige Situationen, die mehr Angst auslösen als das Antreten zum Putten beim Ryder Cup, um der eigenen Mannschaft einen Punkt zu sichern!

Durch das Training der Athleten zur Stabilisierung dieser endgültigen Fixierung können wir die QE verlängern und die Leistung im Wettkampf und unter Druck sichern, auch bei Elite-Golfern (Vine, Moore, & Wilson, 2011; Moore, Vine, Cooke, Ring, & Wilson, 2012).

Jüngste Untersuchungen haben die Rolle von QE gründlicher untersucht. Zwei Ergebnisse sind besonders relevant für das, was wir diese Woche unter Druck beobachten werden.

1. Stille ist wichtig. Bei der QE geht es nicht einfach darum, "das Richtige zu sehen"; die Stabilität der endgültigen Fixierung scheint eine funktionelle Rolle bei der Ausführung zu spielen. Eine Störung der Fixationsstabilität beeinträchtigt die Leistung, selbst wenn die visuellen Informationen gleichwertig sind (Harris, Wilson, & Vine, 2023).

2. Vorbereitung, nicht Panik. EEG-Studien an geübten Golfern haben gezeigt, dass die neuronalen Signaturen effizienter motorischer Vorbereitungen besseren Putts vorausgehen. Der Frontallappen des Gehirns zeigt auch weniger von dem langsameren Theta-Rhythmus als vor einem Fehlschlag, und diese Muster stehen im Einklang mit einem effektiven QE-Zustand (Carey et al., 2024).

Einfach ausgedrückt: Wer unter Druck eine stabile QE aufrechterhalten kann, kann den motorischen Befehl besser ausführen und Störungen in letzter Minute vermeiden - wer das nicht kann, neigt eher dazu, sich zu beeilen oder in letzter Sekunde umzuprogrammieren. Es gibt sogar Hinweise darauf, dass erfolgreichen Putts nach einem kleinen Einstellungsfehler oft eine wieder stabilisierte Fixierung vor dem Schlag vorausgeht; die QE scheint die Fehlererholung zu unterstützen, wenn sie am meisten gebraucht wird (Walters-Symons, Wilson, & Vine, 2017).

Während wir im Fernsehen keine Fixierungen sehen können, können wir Routine erkennen. Jahrzehntelange Arbeiten zu Routinen vor der Leistung zeigen, dass konsistente, aufgabenrelevante Sequenzen den Sportlern helfen, ihre Ängste zu bewältigen und ihre Leistung unter Druck zu erbringen (Cohn, Rotella und Lloyd, 1990; Rupprecht et al., 2024; Mesagno & Mullane Grant, 2010). Nimmt man diese Stränge zusammen, so sehen die Bildschirmmeldungen, die häufig mit QE-Änderungen unter Druck einhergehen, folgendermaßen aus:

• Adresse für die Hubabweichung: Das Intervall zwischen dem Platzieren des Putters hinter dem Ball und dem Beginn des Schlags wird im Vergleich zur Norm des Spielers deutlich kürzer (Eile) oder länger (Überkontrolle). Dies spiegelt den Druck wider, der die QE in Labor- und Feldstudien reduziert (Wilson et al., 2009) und unterstreicht die Bedeutung der Routinekonstanz (Rupprecht et al., 2024; Jackson, 2001).

• Rückgängig machen oder zurücksetzen: Sich nach der Eingewöhnung zurückziehen und dann die Routine wieder aufnehmen. Dies entspricht der Notwendigkeit, einen stabilen Vorbereitungszustand wiederherzustellen, wenn sich der ursprüngliche Zustand nicht "richtig" anfühlt (Jackson, 2001; Rupprecht et al., 2024).

• Extra 'letzte Blicke' auf das Loch: Mehr Kopfdrehungen zwischen dem Ball und dem Ziel vor dem Ablegen. In der Forschung werden diese sichtbaren Elemente seit langem untersucht (Boutcher & Zinsser, 1990; Cotterill, 2010), und ein höheres Angstniveau ist mit einer weniger effektiven visuellen Kontrolle verbunden (Wilson et al., 2009).

• Kopfstillstand nach dem Aufprall: Nach dem Ballkontakt halten Elite-Putter den Kopf oft für einen Moment still. Aus Sicht der QE sind erfolgreiche Aktionen in der Regel mit einer Fixierung verbunden, die kurzzeitig in die Bewegung übergeht (QE "dwell"); das Stillhalten des Kopfes, nachdem der Ball weg ist, ist ein sichtbares Zeichen für diese zugrunde liegende Stabilität (Vickers, 1992; Vickers, 2012).

Höhere Präzision beim Golf mit Eye Tracking

Bei der Arbeit mit Golfern verwende ich Tobii Pro Glasses 3 bei Übungsrunden und Drucktrainingseinheiten, um die Beobachtung in einer Umgebung zu ermöglichen, die dem Wettkampf sehr ähnlich ist. So kann ich vergleichen, was die Forschung im Labor nahelegt, mit dem, was einzelne Spieler mit ihren Augen während des Spiels tun. Ich verwende dann die Forschungssoftware Tobii Pro Lab um die QE mit der Kinematik des Schlags zu verknüpfen, so dass ich Interventionen entwickeln kann, die den Athleten helfen, ihren Blick in Schlüsselmomenten ihrer Leistung zu stabilisieren. Das Training von QE mit Tobii Pro Glasses 3 hat mir geholfen, Laborergebnisse zu reproduzieren, das Putten im Wettkampf zu verbessern und die Leistung angstfreier zu machen.

In meiner aktuellen Arbeit mit einem führenden Putting-Coach vergleichen wir gleichmäßige 'schmal' und 'breite Wahrnehmung' QE-Anweisungen mit Tobii Pro Glasses 3. Erste Rückmeldungen von Spielern deuten darauf hin, dass jüngere Sportler den engen Hinweis bevorzugen, während erfahrene Spieler eine breitere Wahrnehmung des Grüns bevorzugen. Diese Forschungsergebnisse können dazu beitragen, die Anweisungen für das Training von QE so zu gestalten, dass sie über den Bereich 'Den Blick ruhig halten'.

Wenn Sie sich also Bethpage Black beobachten, denken Sie daran, dass Sie die Augen nicht sehen können - aber Sie können die Routine sehen. Die Spieler, die diese Routine ruhig und beständig beibehalten, sind den Zahlen nach diejenigen, die am ehesten ihr Quiet Eye wenn es darauf ankommt.

Referenzen

Neurowissenschaft des ruhigen Auges beim Golfputten, International Journal of Golf Science 1(1), (Vickers, 1992; Vickers, 2012)

Angst, Aufmerksamkeitskontrolle und Leistungsbeeinträchtigung beim Elfmeterschießen (Wilson, Vine, & Wood, 2009)

Training mit ruhigen Augen beschleunigt das motorische Lernen und fördert die Leistung bei erhöhter Angst: die Rolle von Reaktionsprogrammierung und externer Aufmerksamkeit (Vine, Moore, & Wilson, 2011; Moore, Vine, Cooke, Ring, & Wilson, 2012)

Die Wirkung von Leistungsdruck und Fehlerfeedback auf Angst und Leistung bei einer interzeptiven Aufgabe (Harris, Wilson, & Vine, 2023)

Engagieren Sie sich für Ihren Putt: Untersuchung der Auswirkungen der Dauer der Augenruhe und der neuronalen Aktivität auf die Puttleistung beim Golf (Carey et al., 2024)

Prüfung der Reaktionsprogrammierungsfunktion des Quiet Eye: Brauchen härtere Schüsse ein leiseres Auge ? (Walters-Symons, Wilson, & Vine, 2017)

Die Wirksamkeit von Routinen vor der Leistung im Sport: eine Meta-Analyse (Cohn, Rotella, und Lloyd, 1990; Rupprecht et al., 2024; Mesagno & MullaneGrant, 2010)

Routinen vor der Leistung im Sport: aktuelles Verständnis und zukünftige Richtungen , (Boutcher & Zinsser, 1990; Cotterill, 2010)